Yoga & Co

LO YOGA AD AGRATE BRIANZA

IL CENTRO DOVE CORPO E MENTE TROVANO ARMONIA E BENESSERE

Yoga & Co è un punto di ritrovo per persone che vogliono fare esperienze nuove e che si vogliono mettere alla prova fisicamente e non solo.

E’ un luogo dove non esistono barriere culturali, confini o giudizi, dove sperimentare,  imparare a conoscersi, aumentare la consapevolezza e sviluppare il nostro potenziale.

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YOGA DINAMICO, HATHA YOGA, YOGA BASE, YIN YANG FLOW, MORNING YOGA FLOW, AERIAL YOGA, MEDITAZIONE E MOLTO ALTRO…

I nostri corsi sono adatti sia ai principianti che ai più esperti.

Puoi prenotare in qualsiasi momento la tua lezione per scoprire lo stile che più preferisci.

 

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Yoga Dinamico

Meglio conosciuto come Vinyasa Yoga, lo yoga dinamico è uno stile appartenente all’Hatha Yoga.
Una vera e propria meditazione in movimento il cui fluire da un asana all’altra è guidato dal nostro respiro.
Una delle più note sequenze di Vinyasa è sicuramente il Saluto al Sole o Surya Namaskara praticato anche nelle tradizioni di Yoga più classiche come l’Hatha Yoga.
Le sequenze variano di lezione in lezione con la possibilità di elaborare infinite combinazioni.
E’ uno stile vigoroso che permette di lavorare in maniera completa e profonda sul corpo ma anche sulla mente.
La pratica può essere adattata a tutti i livelli e l’insegnante ti aiuterà a modificare il flow in base alle tue esigenze.

In breve:

  • Sequenze sempre diverse guidate dal respiro
  • Tonifica il corpo e migliora la concentrazione
  • Adatto a tutti i livelli

Quando?
Lunedì: 19:30 – 20:30
Mercoledì: 19:30 – 20:30

Hatha Yoga

La pratica più antica e sicuramente anche la più famosa in Occidente.
Questo stile si differenzia dallo yoga dinamico per la sua staticità.
Viene posta l’attenzione sull’allineamento posturale in armonia e nel rispetto del tuo corpo.
Le posizioni vengono mantenute per più respiri, per dare il tempo al tuo corpo di adattarsi ed entrare più profondamente nella posizione.
La lezione è composta anche da esercizi di respirazione conosciuti come Pranayama e brevi meditazioni per permetterti di entrare più consapevolmente nella pratica dello Yoga.
Stile adatto a tutti i livelli.

In breve:

  • Pratica statica ma vigorosa
  • Tonifica il corpo e migliora la tua postura
  • Adatto a tutti i livelli

Quando?
Martedì: 12:45 – 13:45
Giovedì: 12:45 – 13:45

Yoga 4 Climbers

La classe Yoga più ricercata del momento! Yoga per l’Arrampicata con la nostra insegnante e climber Miryam Magnoni.
Vieni a scoprire la profonda connessione tra lo yoga e l’arrampicata e scopri i benefici che lo yoga può apportare sia nella tua vita quotidiana, sia nella scalata.
Ogni lezione è caratterizzata da una sequenza diversa dedicata alle specifiche esigenze dei climbers per lavorare attraverso il corpo, la mente ed il respiro.

In breve:

  • Migliora flessibilità, forza e resistenza
  • Corregge le posture del climber
  • Insegna a respirare e a calmare la mente prima e durante la salita

Quando?
Martedì: 19.00 -20.00 e 20:15 – 21:15
Giovedì: 19.00 – 20.00 e 20:15 – 21:15

Yoga in Volo

Lo Yoga in Volo o Aerial Yoga è uno stile in cui la pratica dello yoga viene effettuata su delle specifiche amache di cotone jersey elasticizzato, appese al muro.
Questo stile permette al corpo di muoversi liberamente nello spazio combattendo la forza di gravità.
Grande spazio durante la lezione viene dato alle posizioni invertite.
Praticando in totale sicurezza imparerai anche a controllare la paura attraverso una maggior consapevolezza del tuo corpo e delle sue capacità.
Lo yoga a testa in giù ha dei benefici incredibili per il corpo perché l’assenza di gravità permette di amplificare le posizioni e l’allungamento.

In Breve:

  • Yoga a testa in giù su amache appese al soffitto
  • Lavora sull’allungamento della colonna vertebrale grazie ai benefici della forza di gravità
  • Adatto a tutti i livelli

Quando?
Venerdì: 20.30 – 21.30

Scopri le tariffe complete nella sezione dedicata TARIFFE

Scegli la tua lezione

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
12:30
Hatha Yoga
12:45
13:45
1/7 slot disponibile
Hatha Yoga
12:45
13:45
4/7 slot disponibili
13:00
13:30
19:00
Yoga4Climbers
19:00
20:00
7/7 slot disponibili
Yoga4Climbers
19:00
20:00
7/7 slot disponibili
19:30
Yoga Dinamico Vinyasa
19:30
20:30
0/7 slot disponibili
Yoga Dinamico Vinyasa
19:30
20:30
0/7 slot disponibili
20:00
Yoga4Climbers
20:00
21:00
0/7 slot disponibili
Yoga4Climbers
20:00
21:00
0/7 slot disponibili
20:30
Yoga in Volo
20:30
21:30
7/7 slot disponibili
21:00

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
12:30
Hatha Yoga
12:45
13:45
1/7 slot disponibile
Hatha Yoga
12:45
13:45
4/7 slot disponibili
13:00
13:30

Martedì

Giovedì

No lezioni available!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
19:30
Yoga Dinamico Vinyasa
19:30
20:30
0/7 slot disponibili
Yoga Dinamico Vinyasa
19:30
20:30
0/7 slot disponibili
20:00

Lunedì

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
20:30
Yoga in Volo
20:30
21:30
7/7 slot disponibili
21:00

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
19:00
Yoga4Climbers
19:00
20:00
7/7 slot disponibili
Yoga4Climbers
19:00
20:00
7/7 slot disponibili
19:30
20:00
Yoga4Climbers
20:00
21:00
0/7 slot disponibili
Yoga4Climbers
20:00
21:00
0/7 slot disponibili
20:30

Martedì

Giovedì

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