Corsi di Arrampicata
I nostri Corsi
Modulo A e B
Il corso (Modulo A Modulo B) BOULDER&CO. è rivolto a tutti coloro che desiderano approcciarsi al mondo dell’arrampicata sportiva e per coloro che vogliono migliorare ed arricchire il proprio bagaglio personale. Ogni modulo è composto da 8 lezioni durante le quali si apprenderanno le tecniche di progressione su pareti indoor (boulder e corda) e la gestione in sicurezza delle cordate. Lavorerete a fianco dei nostri istruttori qualificati e certificati dalla federazione.
Avanzato
Il corso avanzato BOULDER&CO. è dedicato a tutti coloro che vogliono approfondire e consolidare le
proprie conoscenze e competenze acquisite durante i precedenti corsi. Verranno proposti diversi metodi di
allenamento ed esercizi per permettere un continuo sviluppo e miglioramento sia sotto l’aspetto tecnico
che fisico.
Junior
I corsi junior BOULDER&CO. si rivolgono a tutti i bambini e ragazzi dalla scuola materna fino alle
scuole superiori. Ogni fascia d’età svolgerà attraverso il gioco e vari esercizi un corretto sviluppo delle
capacità psico-motorie, propriocettive e relazionali.
Corso Boulder
Il corso boulder è rivolto a tutti coloro che vogliono approcciarsi a questa disciplina in maniera specifica.
Il corso tratterà le tecniche di progressione base e le nozioni sulla sicurezza durante la scalata e l’utilizzo corretto dei materiali.
Il corso boulder avanzato è dedicato a coloro che già possiedono le conoscenze tecniche di base dell’arrampicata e vogliono migliorare in questa specialità.
Il corso tratterà le tecniche di progressione avanzate con un accenno alle metodologie di allenamento generali e specifiche per il boulder.
Ogni livello è composto da 6 lezioni da 1h30m , ingresso open in sala arrampicata e uscita finale su roccia.
Agonisti
Agonisti e preagonisti sono ragazzi che dopo aver affinato le loro capacità e scoperto il loro potenziale decidono di dedicarsi in maniera importante a questo sport facendo 3 allenamenti (2 per i preagonisti) a settimana partecipando alle competizioni ufficiali e promozionali; sono per noi un vanto e una scommessa, teniamo in modo particolare alla loro soddisfazione e alla loro motivazione dando tutti i servizi perché si sentano coccolati. La preparazione atletica è dedicata e tenuta da esperti anche di altri campi come la ginnastica artistica, tecnica, alimentazione, fisioterapisti uscite in outdoor e allenamenti anche itineranti in altre palestre per poter fare più esperienza possibile.
Funzionale
La ginnastica funzionale è pensata per sviluppare forza e flessibilità nei vari distretti muscolari : grande importanza viene data alla core stability (addominali e dorsali) alla spinta delle gambe e ovviamente alla forza dei distretti superiori (braccia e spalle) mutuando dal cross-fit e dal mondo del calisthenics esercizi e modalità di allenamento. Così incrociandoli e dando vita ad un nuova forma di allenamento specifico. L’allenamento funzionale é finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non solo del singolo distretto muscolare.
Migliora la propriocettivitá, il controllo del corpo attraverso esperienze motorie sempre nuove.
Yoga4Climbers
Yoga 4 Climbers unisce diversi stili di yoga con l’obiettivo di permettere al climber di utilizzare specificatamente i benefici dello Yoga, nella disciplina dell’arrampicata.
Animal Flow
L’allenamento “bestiale” che unisce l’allenamento a corpo libero e movimenti tipici degli animali per aumentare:
equilibrio, forza articolare, potenza muscolare, consapevolezza del corpo.
Il tutto senza utilizzare alcun tipo di attrezzatura specifica per il fitness.
Allena la resistenza e la concentrazione con degli incredibili flow in cui sperimenterai un modo di muoverti completamente rivoluzionario.
Vinyasa Yoga
Il Vinyasa yoga, come tutti gli stili di yoga, utilizza posture ed esercizi di respirazione. Caratterizzato da un ritmo sostenuto, collega le asana in una serie di movimenti sincronizzati con il respiro, a cui si pone particolare attenzione. Questo flusso armonico assorbe la mente nella pratica, distogliendola dai soliti schemi per raggiungere consapevolezza e benessere.
Tariffe e abbonamenti palestra
Adulti
- 11€ – 1 Ingresso singolo arrampicata
- 110€ – 10 Ingressi + 1 omaggio (validità 4 mesi)
- 70€ – Mensile
- 200€ – Trimestrale
- 370€ – Semestrale
- 500€ – Annuale
- 9€ – Pausa pranzo (LUN – VEN 12:00 – 14:00)
- 7€ – Under 25
Under 18
- 7€ – 1 Ingresso singolo arrampicata
- 70€ – 10 Ingressi + 1 omaggio (validità 4 mesi)
- 56€ – Mensile
- 160€ – Trimestrale
- 300€ – Semestrale
- 400€ – Annuale
Corsi
- 200€ – corso arrampicata modulo singolo (A ,B, Avanzato) – 8 lezioni + OPEN
- 370€ – corso arrampicata modulo A+B
- 200€ – corso boulder, boulder avanzato – 6 lezioni + OPEN + uscita
Lezioni private
- 140€ – 4 lezioni – Lezione Arrampicata Privata x1 allievo
- 120€ cad – 4 lezioni – Lezione Arrampicata Privata x2 allievi
- 100€ cad – 4 lezioni – Lezione Arrampicata Privata x3 allievi
Under 6
- 125€ – Monosettimanale Bimestrale
- 230€ – Monosettimanale Quadrimestrale
Under 10
- 190€ – Monosettimanale Quadrimestrale
- 280€- Bisettimanale Quadrimestrale
Under 13-16-20
- 210€ – Monosettimanale Quadrimestrale
- 310€- Bisettimanale Quadrimestrale
Lezioni private
- 140€ 4 lezioni – Lezione Arrampicata Privata x1 allievo
- 120€ cad – 4 lezioni – Lezione Arrampicata Privata x2 allievi
- 100€ cad – 4 lezioni – Lezione Arrampicata Privata x3 allievi
Lezione singola
- 40€
Bimestrale
- 180€ – Monosettimanale
- 320€ – Bisettimanale
Quadrimestrale
- 325€ – Monosettimanale
- 575€ – Bisettimanale
Lezione singola
- 25€
Bimestrale
- 110€ – monosettimanale
- 195€ – bisettimanale
Quadrimestrale
- 200€ – monosettimanale
- 355€ – bisettimanale
Lezione singola
- 25€
Bimestrale
- 110€ – monosettimanale
- 195€ – bisettimanale
Quadrimestrale
- 200€ – monosettimanale
- 355€ – bisettimanale
Lezione singola
- 38€
Bimestrale
- 165€ – monosettimanale
- 290€ – bisettimanale
Quadrimestrale
- 300€ – monosettimanale
- 530€ – bisettimanale
- Quota Associativa: 15€ Validità 365 gg Noleggio scarpette 5€ adulti (3€ corsisti junior)
- I corsi non si effettueranno nelle festività del 1/11, dal 23/12 al 06/01, 21/04, 25/04, 1/05 e 02/06.
